肌肉代偿,肌肉

拉伸意义在于让肌肉脱离僵硬,粘连,避免肌肉代偿,关节代偿,从而让肌肉
当然除过肌肉之间的代偿外,小关节也会代偿大关节,肌肉骨骼与关节之间
忽略那些辅助的小肌群,会因肌肉代偿而受伤,同样的也不能忽略一些核心
为追求更大的肌肉男子不惜代价,注射燃油手臂足有60cm粗
肩袖损伤 肌肉讲解(二 代偿肌肉 上