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单盘 双盘 散盘 图示,南怀瑾几种打坐姿势图

打坐又叫"盘坐","静坐".
打坐又叫"盘坐","静坐".双盘腿是一个非常简单的坐姿,人人可练,即使60岁,也可以开始练习!
双盘腿是一个非常简单的坐姿,人人可练,即使60岁,也可以开始练习!盘腿坐分为双盘,单盘和散盘.
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