绷脚尖,花样游泳绷脚尖

脚擦出去时,脚背外翻,脚尖绷直,膝盖绷直!
芭蕾绷脚尖弯脚背的时候脚趾是伸长还是用力往下勾
放在凳子上,前腿膝盖脚背朝上,后腿膝盖脚背朝下,前腿膝盖伸直绷脚尖
踢起时跨是平的,不要倾斜!脚尖绷直,尽量朝上
廖菲同学做到了向前擦地绷脚,脚背向外 非常好