睡眠周期分为几个阶段,睡眠的五个阶段

数羊其实没有用?一张图搞懂睡眠周期!会失眠,都是因为这个原.
睡眠周期4阶段讲解图(图片来源:苏嘉薇制)
入睡期即第Ⅰ期,是睡眠的开始,昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段,一般
在一个睡眠周期中,每个睡眠阶段的时间长度是不等的,对,这就是高质量
(16单选)整个睡眠包括四个阶段和快速眼动睡眠阶段,我们的睡眠存在一