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睡眠周期分为几个阶段,睡眠的五个阶段

一个睡眠周期

一个睡眠周期

图2-2 儿童睡眠阶段发展图

图2-2 儿童睡眠阶段发展图

他用滑梯模型来解释睡眠的周期

睡眠压力因为你没有把握好黄金九十分钟

睡眠压力因为你没有把握好黄金九十分钟

每个睡眠周期包括入睡,浅睡,熟睡,深睡眠,快速动眼5个阶段

每个睡眠周期包括入睡,浅睡,熟睡,深睡眠,快速动眼5个阶段

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