站桩松腰胯的窍门,松腰松胯图解

养生站桩的正确姿势常见练习方法(附图)
这样学站桩事半功倍功力大涨
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体育 正文 这是胯桩合一的功法,既是练习松胯转动,又是练习站桩的虚实
这是腰胯合一的慢转功法.在练时两脚与肩同宽,立身中正的自然站立.