屈膝140度示意图,正常膝盖弯曲140度

个人主页 医生文章 详情 首先我们要了解膝关节的屈曲角度:正常情况
着地瞬间屈膝角度示意图
膝关节活动度的锻练:被动屈膝0~100度,主动屈膝0~80度 足沿墙面下滑
站立位屈膝训练
开始压的时候,屈膝90度以前速度可以快一点,屈膝超过90度就要慢一些