平板支撑正确姿势,平板支撑女生图片

直臂平板支撑既可以锻炼手臂,也可以锻炼腹部;保持该姿势1,平板支撑
对于平板支撑的做法,通常只要伸直全身进入俯卧姿势,用脚趾和前臂支撑
平板支撑正确姿势(平撑的正确做法图解)
平板支撑正确方法
平板支撑动作图示