富含维生素E的食物,富含锌的食物

每天吃一粒维生素e,真的可以美容祛斑吗?听听医生怎么说
富含维生素e的食物:植物油,坚果,豆类等.
维生素e
当血浆维生素e水平降低时,可以加重糖代谢紊乱,促使或加重糖尿病血管
多吃富含维生素c和维生素e的食物,也有利于皮肤的健康,起到抗氧化,抗