前后并步跳,十六步怎么跳

弓箭步接高抬腿跳起
方位定向跳: 顺着标志带依次完成左右方位并脚跳,转身,依次跳回.
前屈膝弹簧步 ③弹簧步跳:支撑腿经稍屈膝用力蹬地,使身体向前上方腾
2,并步小跳接小碎步
羽毛球两个经典步伐马来步和中国跳究竟有什么区别