前后并步跳,十六步怎么跳

left;"> strong> span style="font-size:24px;">跳踮步 /span>
行进间沿直线做上1-3步起跳练习,注意强调沿直线放脚起跳
4,弓箭步跳跃 站立双腿前后屈膝呈弓箭步,大腿与小腿成90度,快速交替
跃动酷娃第十五课交叉跳双摇跳
如果可以,再腾一下屁股来上十多个沙发深蹲或者深蹲跳,动作幅度不大