女人仰躺脖子后仰图片,

坐着办公的人可适当做些头向后仰的运动,以减缓颈部和后背的紧张程度
挺身直立,双脚分开与肩同宽,双手伸直扶好椅背;吸气,头部用力向后仰
每天早上睡醒起来都要伸脖子,就是最大力度往后仰,拉伸你的脖子_瑜伽
9个动作用自己的双手就可以给颈部做伸展有效缓解脖子痛
上,双 手支撑上身,指尖朝前,支撑同时保证下腹部紧贴垫上,颈部后仰,使