地面踢后腿,踢前腿

跪立抬,踢后腿仍然需要宝贝们在家练习,注意胯根外旋,膝盖脚背
地面压后腿
身体重心应完全落在微屈的后腿上,身体微向后倾斜.
前腿,压旁腿,压后腿,竖叉,趴横叉,地面踢前腿,地面踢旁腿,地面踢后腿
地面踢后腿,抬头我都能看到我的脸脚啦