两臂水平伸直,两臂水平伸直图

每天一分钟减肥动作 让你从里瘦到外
4 4.吸气,伸直右腿,双脚并拢,双臂向身体两侧伸展.
38岁张钧甯保持身材的方法是把自己拧成麻花
(1)开始准备:挺身直立,两脚并拢,半蹲,双臂水平伸直.
吸气:伸直手臂,抬头向上看眉心.