gi值碳水,食物gi值

人体七大营养素碳水化合物
减肥到底应该吃低碳水还是低脂肪还是低热量还是低gi的食物?
【南在减脂|考伯沙拉】减脂期如何摄入碳水?
无论是增肌减脂推荐的都是低gi值的优质碳水.
中国人长期偏重碳水饮食,为什么没有普遍发胖?