gi值碳水,食物gi值

以上表格中,建议多选 食用gi值70以下的食物.
食物种类之外,我们还要注意食物的 烹调方式,加工程度越低的食物gi值
低碳水减肥你必须要搞懂gi值
gi值(升醣指数)与热量饮食表.pdf
它虽然是低 gi 范围内的食物,但 蛋白质的胰岛素指数差不多是碳水化合