300kb的照片宽和高,190kb的照片宽高尺寸

北京社保照片调大小:宽358高441,文件大于9kb,小于20kb
头部宽253,长381,图片大小152kb,分辨率300dpi,像素390×567
求高手处理照片宽160高210,像素600*800 大小20-45kb之间,jpg格式白色
怎样把150kb的照片调成200kb以上的?
谁现在有空,有电脑,帮我处理一张照片,500kb的处理成20kb的,现在就要