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侧卷腹,下卷腹

卷腹是针对腹肌进行的训练此动作是腹部用力侧卷腹锻炼马甲线
卷腹是针对腹肌进行的训练此动作是腹部用力侧卷腹锻炼马甲线仰卧对侧卷腹12次
仰卧对侧卷腹12次卷腹是针对腹肌进行的训练,此动作是腹部用力,侧卷腹锻炼马甲线
卷腹是针对腹肌进行的训练,此动作是腹部用力,侧卷腹锻炼马甲线④侧卷腹:左右两侧个进行20次,最好进行3组.
④侧卷腹:左右两侧个进行20次,最好进行3组.侧卷腹
侧卷腹
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