首页 > 侧卷腹

侧卷腹,下卷腹

你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?
你做了1000次卷腹,为何还没有腹肌?无负重侧卷腹 相对于前面的侧卷腹,这个既无负重,也不需要器械辅助
无负重侧卷腹 相对于前面的侧卷腹,这个既无负重,也不需要器械辅助动作三:仰卧侧卷腹
动作三:仰卧侧卷腹④侧卷腹:左右两侧个进行20次,最好进行3组.
④侧卷腹:左右两侧个进行20次,最好进行3组.侧身卷腹
侧身卷腹
共6页123456