三公里配速对照表,2公里配速对照表

通过丹尼尔斯跑步公式,我们可以很清楚地看到,马拉松配速比5公里
跑三公里几分钟
5公里配速年龄对照表,你达标了吗?_训练
这样预测才准确; 2,如果你平时跑10公里耗时1小时,绝不代表你去跑
10km配速如何?