三公里配速对照表,2公里配速对照表

同时可以从表中对应出最适合个人的训练配速(书中表5-2),以及在相同
5公里配速年龄对照表,你达标了吗?
各阶段配速对照表,平时要根据自己的目标配速进行训练
全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表
30分钟五公里慢跑,是什么水平?|跑步|有氧运动|配速