土豆gi值,玉米gi

吃土豆就长肉?|减脂便当
红薯:gi值54 gl值12.5中等
最低的是黄豆gi18鸡蛋含蛋白质高易吸收,gi30土豆的饱腹感最强但是含
食物gi值对比图
各类食物gi表, 低gi的食物是指gi值不高于55的食物