土豆gi值,玉米gi

当然,如果你想了解不同食物的具体gi值,也可以参考以下表格
各类食物gi值检视表(详细)
土豆的营养价值 土豆中可利用的碳水化合物主要
2% 土豆的血糖指数(gi):62 土豆的血糖负荷(gl):10.
食品的gi——血糖生成指数,也就是你吃了一种食物后血糖升高程度的