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11种悬垂举腿动作,悬垂提膝和悬垂举腿

悬垂举腿正确87做法_健身_器械_腹肌_雕琢_见人不如
悬垂举腿正确87做法_健身_器械_腹肌_雕琢_见人不如悬垂举腿常犯3大错误_不纠正这3点做再多悬垂举腿都没
悬垂举腿常犯3大错误_不纠正这3点做再多悬垂举腿都没②悬垂举腿(屈腿)
②悬垂举腿(屈腿)举腿的重点放在锻练腹肌,虽然腹部会很有感,但这个动作同样讲求前臂
举腿的重点放在锻练腹肌,虽然腹部会很有感,但这个动作同样讲求前臂悬垂举腿
悬垂举腿
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