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胸锁乳突肌拉伸,斜方肌上束

拉伸胸锁乳突肌,保持1分钟为1组,练习2~3组
拉伸胸锁乳突肌,保持1分钟为1组,练习2~3组胸锁乳突肌和斜角肌拉伸
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1. 拉伸:胸锁乳突肌,前中斜角及这个动作可以有效的拉伸到头阔肌,胸锁乳突肌.
这个动作可以有效的拉伸到头阔肌,胸锁乳突肌.
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