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练腿瘸三天,练腿瘸三天表情包

健身不练腿,迟早要后悔,练腿最全面的动作无非这三种
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开始后抬腿练习,俯卧(脸向下趴),伸膝后直腿抬高至足尖离床125px,保持腿瘸图片卡通
腿瘸图片卡通下肢瘸な账练习
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