青蛙趴的正确姿势图解,青蛙趴趴不下去

青蛙趴的标准动作图片 青蛙趴的正确图解
青蛙趴的标准动作图片 青蛙趴的正确图解
对脚坐压垮,青蛙趴等动作都可以很好的训练髋关节的灵活度.
青蛙趴
青蛙趴(任意一个音乐的时间) 要求:屁股,大腿,膝盖成一天直线平行