谷类及薯类,谷薯类

五谷是指哪五种谷类呢?
谷类,薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素,做到粗细搭配,多吃新鲜蔬菜可起
平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上. 每天摄入谷薯类食物250
谷类和薯类选择
每天从谷类及薯类,动物性食物,豆类和坚果,蔬菜,水果和菌藻类,纯能量