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坐姿杠铃推举,哑铃俯身飞鸟

坐姿哑铃推举训练
坐姿哑铃推举训练肩部动作 动作1:坐姿杠铃推举
肩部动作 动作1:坐姿杠铃推举杠铃推举和哑铃推举哪个对锻炼肩的效果会更好
杠铃推举和哑铃推举哪个对锻炼肩的效果会更好动作4:坐姿杠铃肱三头肌臂屈伸
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上肢训练之坐姿杠铃颈后臂屈伸
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