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屈髋动作图解
屈髋动作图解,屈髋动作
屈髋肌拉伸
③ 俯身屈髋双手单膝跪姿
动作要领:在保持腹肌收紧情况下,屈髋屈膝,还原时腿悬空,很多人认为
2,仰卧位,屈髋屈膝,双手抱住一侧膝关节,使膝关节逐渐向胸部靠拢
跪姿屈髋肌拉伸的动作要领
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