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平板支撑动作,坐位体前屈动作

错误的动作不但影响健身效果,还会使身体受伤, 下面是平板支撑的动作
错误的动作不但影响健身效果,还会使身体受伤, 下面是平板支撑的动作平板支撑标准动作
平板支撑标准动作平板支撑的动作一定要规范否则可能引起颈椎或腰椎损伤.
平板支撑的动作一定要规范否则可能引起颈椎或腰椎损伤.滚动平板支撑:起始姿势为俯卧撑,然后双臂伸直,双手轮流屈肘向下.
滚动平板支撑:起始姿势为俯卧撑,然后双臂伸直,双手轮流屈肘向下.如你所见,这些平板支撑姿势不是塌腰就是垂头,都没有做到动作规范
如你所见,这些平板支撑姿势不是塌腰就是垂头,都没有做到动作规范
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