斜方肌训练,斜方肌拉伸方法图解

3,肩袖肌群及上背部(中下斜方肌)的激活
肩窄溜肩|斜方肌大7215哑铃肩部训练
想要天鹅颈直角肩先消除斜方肌气质提升两倍
女生斜方肌怎么消除?-头条问答
耸肩练习的具体训练方法是先找到上斜方肌的发力感,往上提肩,在最高点