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前压腿的正确姿势图解,前压腿的正确方法图解

3种压腿的正确方法

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各种压腿姿势

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中国舞压腿技巧详细解析

压腿的一种姿势,方法,主要用来练习大腿前后侧和髋部柔韧性.

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后背直立,肩膀和胯的方向一致. 动作过程:身体下屈,前压腿.十次.

后背直立,肩膀和胯的方向一致. 动作过程:身体下屈,前压腿.十次.

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