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后退动作,后退图片

呈屈膝下蹲姿势,往前走10小步,提膝至胸前,再后退10小步. 3.

呈屈膝下蹲姿势,往前走10小步,提膝至胸前,再后退10小步. 3.

瑜伽正文动作:单腿后退一步,前膝弯曲略大于90 度以上.

瑜伽正文动作:单腿后退一步,前膝弯曲略大于90 度以上.

轻轻落地,不要让后退膝盖着地.

轻轻落地,不要让后退膝盖着地.

瘦腰运动第三组:后退步下蹲

瘦腰运动第三组:后退步下蹲

1,踢后退

1,踢后退

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