脚扭伤肿了几天能好,脚踝扭伤肿了怎么办

我是前天下午脚扭伤,前天昨天做了冷敷,今天做了热敷抹了红花油,目前
怕脚恢复不好,一直不敢运动 每天走路一瘸一瘸的 也不懂什么时候能再
前天跑下楼梯的时候脚扭伤了,肿了,去医院拍片没有骨折,可是走路很疼
脚踝扭伤肿了怎么办 教你如何正确处理脚踝扭伤
我10天前脚韧带扭伤当时医生给开了伤科黄水包扎起来前几天