脚扭伤肿了几天能好,脚踝扭伤肿了怎么办

脚踢球铲球是扭伤了,还能走路,但很痛,不知能否在23天内康复,如果不行
一个月前走楼梯,扭伤了脚.马上用食品袋装冰来敷,第二天才涂活络油.
脚扭了十四天还是有点肿怎么办
脚踝扭伤全记录
前几天扭伤了腿,先开始是红肿(图一),现在虽然慢慢好些了,可是脚掌