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提膝跳,

7,提膝跳.高抬腿跳一次换脚,连续2x8拍.
7,提膝跳.高抬腿跳一次换脚,连续2x8拍.动作2:提膝跳
动作2:提膝跳支撑侧提膝波比跳
支撑侧提膝波比跳提踵 站立侧抬腿 侧弓箭步 开合跳击掌 提膝冲拳 靠墙蹲 曲臂撑 侧
提踵 站立侧抬腿 侧弓箭步 开合跳击掌 提膝冲拳 靠墙蹲 曲臂撑 侧提膝收腹跳,你跳对了吗?
提膝收腹跳,你跳对了吗?
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