散盘 打坐,散盘打坐

静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别
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散盘打坐的姿势是,左脚趾抵于右腿腘窝处,右足置于左小腿外面,反之
不管是自然坐,散坐,单盘还是双盘,都叫坐功,都叫静功,我们都称"打坐".
一提到打坐,我们就会联想到坐姿,单盘,双盘,散盘,坐着不动.