散盘 打坐,散盘打坐

很多关于打坐的文章对于盘腿的方法,差不多都是单盘腿和双盘腿两种
每天打坐多长时间最好,你知道吗?
磨瓦岂能成镜 散盘也能成佛
初学练散盘,腿的负担较轻,可以全力静心,也不易出差错,是打坐的
打坐如何消除腿痛(图)