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屈膝半蹲
屈膝半蹲,屈膝下蹲
双手分开与肩同宽,屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度,注意重心放在两腿
干货|宫腔排毒,下蹲5分钟,等于跑步一小时
屈膝下蹲运动
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03 利用床位的边缘位置训练你的前臂,静态悬吊,屈膝举腿,悬握平举腿
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