三角肌后束被动拉伸,三角肌后束拉伸

练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
推向你的上胸部●保持拉伸●另一只手臂重复主要拉伸肌肉:三角肌后束
练出又大又厚的三角肌后束,没想到这么简单
三角肌后束王牌动作都有哪些
三角肌后束练的好,肩膀才能看上去更宽!