睡眠时相周期,睡眠周期

r90读睡眠革命
清明梦课堂第2页
而一个睡眠周期内的睡眠类型,包括nrem睡眠(非快速眼动睡眠)和rem睡眠
晚上9点到11点是进入睡眠的最佳时期,这与人体的生物钟和睡眠周期密切
冬日物语之—势不可挡的"床板分离困难症"_睡眠_温度_湿热刺激_医脉