双手抱膝盖的图片,双手抱膝盖伤感的图片

细节图示 双手抱住膝盖后侧 脚趾回勾 腰背挺直
女人手抱着膝盖感到疼痛
4,仰卧位,屈髋屈膝,双手抱住双下肢膝关节,身体向左右两侧摆动
仰卧后抱起双膝,将膝盖压向胸口,保持10秒钟后放松,重复做5到10次.
平躺或是坐在床边,慢慢的重复伸直/弯曲双膝,并用双手揉揉膝盖,尤其是