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减肚子还在做仰卧起坐?平板支撑才更有效,这都不明白怎么减肥
减肚子还在做仰卧起坐?平板支撑才更有效,这都不明白怎么减肥动作四:平板支撑
动作四:平板支撑2,模拟登山运动.做出平板支撑的姿势,然后双脚交替朝胸口跳跃.
2,模拟登山运动.做出平板支撑的姿势,然后双脚交替朝胸口跳跃.每天坚持5分钟平板支撑
每天坚持5分钟平板支撑动作5:平板支撑 1分钟
动作5:平板支撑 1分钟
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