最全食物gi值表,gi值是什么意思

低gi食物是不是有很多?有了这个表,糖尿病的你还发愁食物选择吗?
食物gi值越大,升高餐后血糖的能力越强,速度越快.
以下是常见食物gi值表
高gi食物图
减肥到底应该吃低碳水还是低脂肪还是低热量还是低gi的食物?