阻力带练胸肌,弹力带怎么练胸图解

一直通过弹力带锻炼肌肉有什么坏处这种锻炼方式的缺点如下
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这么性感的方形胸肌,我怎么练不出?
想把胸肌练大却不能去健身房?4个弹力带动作,居家练出
最全弹力带训练法,把健身房装进口袋里!