单腿直立站不稳,人不狠站不稳

自然放松,目视前方自然抬起一侧下肢,观察站立时的稳定能力然后换腿
突然松开手时,膝关节 不能保持原有高队有
单腿站立是健康的标志—练习对你也有好处
总是重心不稳导致损伤你需要加强平衡性训练
2,弓步蹲好的动作模式▼差的动作模式▼无法下蹲,保持不了平衡3,单腿