单腿直立站不稳,人不狠站不稳

单脚站立站不稳?该训练你的平衡能力了!
左侧站立单腿炮弹式
右侧站立单腿炮弹式
眼睛凝视前方的一点 动作感受 腿部前侧得到拉伸 常见问题 站不稳 微
单腿站立进阶训练1动作要领:在不稳定的平面上完成下肢单腿站立,先