锻炼颈椎的八个动作,4个动作让颈椎自愈

「康复理疗」中医颈椎24小时保养法
双掌擦颈,悬肩舒颈,迎头望掌…带你8个动作放松颈椎↓收藏一起做!
8节颈椎操,每天早晚坚持做
久坐族的警钟:颈椎病的预防与改善
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