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平板支撑一次多长时间最为宜?
原创平板支撑——每次需要坚持多久才算合格?从中能练出腹肌吗?
平板支撑你能坚持几分钟?
支撑平板考级,10个等级等你来战!清波健身教育
「平板支撑」的核心要点是什么?它主要锻炼身体哪些部位?